"Gelassen durch Beruf und Alltag"

     Finde deinen eigenen Weg und folge dem Bauchgefühl    

Nutzen Sie ein aktives Hobby für Ihre ganzheitliche innere Balance! Ziele anvisieren, seinen Stand finden, sich auf das Wesentliche konzentrieren und Leistung erbringen: darum geht es nicht nur beim Bogenschießen, sondern auch im Leben. Daher kann intuitives Bogenschießen aus medizinischer, sportwissenschaftlicher und auch psychologischer Sicht Körper und Geist trainieren.

 

In diesem Tages-Workshop werden die Basistechniken des intuitiven Bogenschießens (Stand, Haltung, Körperspannung, Atmung) wiederholt, verfeinert und vertieft. 

 

Im Workshop werden neben Sicherheitsregeln, den Arten und Grundtechniken des Bogenschießens sowie Atem- und Entspannungstechniken, feste Bewegungsmuster trainiert. Dabei steht nicht das Ergebnis, sondern der Weg als Ziel im Fokus: Hand-Augen-Koordination und die Intuition (das Bauchgefühl) sollen beim Schießen die Pfeile leiten, ohne fokussiert zu zielen und auf Leistung hinzuarbeiten. Dabei werden die Körper- und Geisteshaltung, die Wahrnehmung, die Persönlichkeit und die Gelassenheit trainiert und gestärkt.

Hinzu kommen Übungen aus dem propriozeptiven Bereich (Eigenwahrnehmung im dreidimensionalen Raum) und aus der Achtsamkeitsmethodik. Ein Ziel des Workshop ist es geistige und körperliche Entspannung zu empfinden und dieses Gefühl in den Alltag zu transportieren, auch ohne Pfeil und Bogen. Aufgelockert wird der Workshop durch kleine Teamspiele ("Bärenjagd", Ballonschießen und Schnurschießen).

Im nachfolgenden Video kann man mal eine Übung aus dem propriozeptiven Bereich sehen. Der Teilnehmer steht auf einer Wippe und muss sich zunächst stark darauf konzentrieren sein Gleichgewicht zu finden, Wenn er dann den Bogen spannt, erhöht sich die Standfestigkeit zusätzlich durch die aufgebaute Körperspannung und die Konzentration auf das Ziel, Die Übung dient dazu seine innere Mitte zu finden. Die Teilnehmer/innen sind immer sehr überrascht und begeistert, weil die Übung sehr tiefgreifend wirkt und einen enormen Motivationsschub gibt. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

Das wichtigste Ziel des Workshops ist es wieder mal Freude zu empfinden und loszulassen, im wahrsten Sinne des Wortes. Loslassen von innerer Spannung, Loslassen von zu hohen Erwartungen und natürlich das Loslassen der Pfeile. Freude zu empfinden an Treffern, aber auch an Fehlschüssen, denn sie lassen uns wachsen. Einfach da sein und eine schöne Zeit mit Gleichgesinnten in der Natur verbringen - im Wechsel zwischen An- und Entspannung. Und vielleicht lernen Sie sich beim Loslassen der Pfeile auch selbst etwas besser kennen. 

Teilnehmen können Interessierte aller Altersgruppen - vom Kind (ab 8 Jahren) bis zum Erwachsenen. Auch und gerade für Väter mit Kind ist dieser Tagesworkshop ein ganz besonderes Erlebnis. Dieser Workshop kann auch im Rahmen naturpädagogischer Projekte für geschlossene Gruppen gebucht werden. Die Ausrüstung (Bögen, Pfeile, Schutzausrüstung und Zielvorrichtungen) wird  den Teilnehmenden vor Ort zur Verfügung gestellt.

 

Ort: Schloß Oberwerries, Am Schloß Oberwerries, 59073 Hamm

Termine 2019: 

So. 24.03.19 von 10.00 - 17.00 Uhr

Sa. 21.07.19 von 10.00 - 17.00 Uhr

So. 14.09.19 von 10.00 - 17.00 Uhr

So. 10.11.19 von 10.00 - 17.00 Uhr

(Mindestteilnehmerzahl 6 TN, max. 12 TN)

Wenn Sie sich zu einem dieser Workshops anmelden möchten, dann klicken Sie einfach auf den Anmeldebutton. Sie werden dann zum Anmeldeformular weitergeleitet.

Workshop Intuitives Bogenschießen     (Tageskurs)

Kosten pro Person: 89,00 € inkl. MwSt

In den Kosten enthalten sind die Gebühren für den Bogenschießplatz, Zieleinrichtungen, Schutzausrüstung ,sowie die Nutzung von Bögen und Pfeilen. Des Weiteren sind enthalten ein Mittagessen als Buffet (auch vegetarisch möglich), kalte/ warme Getränke (Kaffee, Tee) sowie kleine Snacks in den Pausen und Kaffee und Kuchen am Nachmittag. Jeder Teilnehmer erhält zudem ein Teilnahmezertifikat.

Wichtige Hinweise

Bitte dem aktuellen Wetter angepasste Kleidung mit möglichst enganliegenden Ärmeln tragen. Das unterzeichnete Anmeldeformular muss dem Kursleiter spätestens am Kursantritt vorliegen. Der Workshop findet bei jedem Wetter statt, auch bei Regen - Ausnahme: Sturm, Hagel, Gewitter oder starker Schneefall.

In Kooperation mit:

© 2010-2019 by Naturfitness

Alle Rechte und Änderungen

vorbehalten.

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Inh.: P. Reinberg

Brüggenkampstr. 8
59077 Hamm

info@naturfitness.de

Tel: +49 2381-436 66 19

Fax: +49 2381-436 66 21

Unser Leitspruch lautet:

"Tu, was du kannst, mit dem was du hast, wo immer du bist"  T. Roosevelt

Und es ist in sehr vielen Situationen mehr möglich als man nur ansatzweise glaubt. 

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